mit den Füßen schulterbreit auseinander stehen . Entspannen Sie Ihre Schultern und strecken Sie Ihren Rücken . Atem durch die Nase , mit dem Zwerchfell in die Luft zu bringen . Halten Sie den Atem für die Aufnahme von fünf Sekunden, und langsam ausatmen durch den Mund.
Gähnen
Gähnen streckt den Mund Muskeln und wärmt Ihr Kehlkopf.
Öffnen Sie Ihren Mund und nehmen in einer LungenfüllungSchluck Luft . Lassen Sie die Luft traf die Rückseite der Kehle und einfach denken, zu gähnen. Typischerweise imitieren die gähnende Geste beim Nachdenken über es wird Sie gähnen.
Mund Streckt
den Mund so weit dehnen , wie es ist angenehm zu tun.
starten Sie das Warm-up durch das Öffnen und Schließen des Mundes in ein "O" Form . Halten Sie die "O" Form und verwandeln es in ein " Ahh " Form . Wiederholen Sie den Vorgang für nicht weniger als 30 Sekunden.
"Motorrad- Lips"
Tief einatmen und dann ausblasen .
Purse Ihre Lippen und Schlag. Lassen Sie Ihre Lippen flattern gegeneinander , als ob Sie machen Motorradgeräusche . Zu hart , nicht abblasen , gerade genug, um die Lippen kribbeln machen . Das Ausatmen Element der Übung setzt die gute Arbeit von den Atemübungen. Die schnelle Bewegung der Lippen wärmt die Muskeln des Mundes .
Humming
Schließen Sie den Mund , atmen und Brummen . Beginnen Sie summte die tiefste Note , die Sie produzieren können . Halten Sie die Notiz , bis Sie kurzatmig zu werden. Schnell einatmen und Brummen bei einer etwas höheren Tonlage . Arbeiten Sie sich durch Ihren gesamten Vokalbereich , bis Sie die höchste Note, die Sie machen können zu erreichen. Dann kehren Sie die Übung , indem Sie an der höchsten Note und bewegen Sie Ihren Weg nach unten.
Waagen
Finden Sie eine Notiz in der Mitte der Stimmumfang . Wenn Sie unsicher sind , wiederholen Sie die Übung zu summen und zu identifizieren die Note, die die bequemste für einen längeren Zeitraum zu machen. Dies ist Ihr Ausgangsnote . Führen Sie durch einen aufsteigenden Dur-Tonleiter ab diesem Sinne, mit dem " Do-Re -Mi -Fa -So- La -Ti -Do " -Muster. Wenn Sie die Kopfnote treffen , kehren Sie den Maßstab. Wiederholen Sie dann die Skala Muster, aber ab der zweiten Note der Skala ; Das ist " Re" von der ersten Ebene. Wiederholen Sie den Maßstab , jedes Mal bewegt sich in der Tonhöhe , bis Sie den Anfang Ihrer Stimmlage zu erreichen. Dann wieder auf die Ausgangsnote und arbeiten Sie sich nach unten in der Tonhöhe .