Wie Schleim in den Stimmbändern Minimieren

Ihre Stimmbänder benötigen eine dünne Schleimschicht für die Schmierung um ihre besten funktionieren. Wenn diese Schleimschicht zu dick wird , kann es Unbehagen , Unannehmlichkeiten oder eine Notwendigkeit, Ihre Kehle wiederholt klare Ursache . Sänger, Darsteller und andere, die ihren Gesang oder Sprechstimme stark sind die meisten durch Schleim Probleme in der Stimmbänder betroffen sind, verwenden . Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um das Problem der schweren Schleim für die optimale Nutzung Ihrer Stimmbänder zu minimieren. Anweisungen
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Trinken Sie viel Wasser . Die Universität von Texas Health Science Center in San Antonio empfiehlt 6 bis 8 acht Gläser Wasser täglich für professionelle VoIP-Benutzer . Die allgemeine Faustregel ist , Wasser zu trinken , bis der Urin ist blass in der Farbe. Bleiben richtig hydratisiert hält die Schleimschicht auf der Stimmbänder dünn.
2

Koffein und Alkohol vermeiden. Koffeinhaltige und alkoholische Getränke haben eine entwässernde Wirkung , die den gesamten Körper beraubt von Feuchtigkeit , einschließlich Ihrer Stimmbänder , die zu einer Verdickung des Schleims führt . Begrenzen Sie die Aufnahme so viel wie möglich und trinken Sie viel Wasser , um die Auswirkungen zu bekämpfen Dehydratisierung , wenn Sie verbrauchen Koffein oder Alkohol.
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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Trockene Luft durch die Klimabedingungen, Raumheizung und Klimaanlage trocknet die Stimmbänder , was wiederum die überschüssigen Schleim . Führen Sie einen Luftbefeuchter in der Nacht , während Sie schlafen
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mit Ihrem Arzt über Reflux -Erkrankungen und Medikamente Sprechen - . Einige Medikamente werden zum Problem beitragen und einige können es zu verbessern. Eine mögliche medizinische Ursache der zähen Schleim in den Stimmbändern ist saurem Reflux - entweder gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) oder laryngopharyngeal Refluxkrankheit ( LRD) . Reflux kann eine Schleim Problem, auch wenn Sie nicht Sodbrennen verursachen, so sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Diagnose und Behandlungen. Einige Medikamente beitragen , überschüssige Schleim in der Stimmbänder durch Trocknen des Vokaltrakts . Einige von ihnen gehören Antihistaminika und abschwellende Mittel , aber fragen Sie Ihren Arzt für Information und Beratung über spezielle Medikamente.