vermeiden Sie Zigaretten und smokey Zimmer . Rauchen belastet die Stimmbänder. Wenn Sie nicht rauchen , werden aber von Rauchern umgeben , den Raum verlassen, wenn Sie können. Überlegen Sie, singen Veranstaltungsorte , wenn Sie in einem verrauchten Pub durchzuführen.
2 Trinken Sie Wasser den ganzen Tag.
viel Wasser trinken. Trinken Sie mehr als das Minimum von sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag. Tragen Sie eine Wasserflasche oder einen Wasserkrug jederzeit verfügbar .
3 Ruhe bewahrt die Stimme.
Schlafen Sie gut . Vereinbaren Sie Ihren Zeitplan , so dass acht Stunden Schlaf möglich ist. Dies kann gelegentlich rückläufige Einladungen oder schlafen in .
4 Verwenden Sie ein Mikrofon für Sprach Projektion , wenn sie nicht singen .
Verwenden Sie ein Mikrofon . Wenn Sie ohne eine in einer Theaterproduktion zu singen, ein Mikrofon für andere Verpflichtungen, wie beispielsweise eine Auszeichnung Präsentation oder eine Hochzeit Toast.
5
Unterstützen Sie Ihre Stimme. Wenn Sie einatmen, ziehen Sie eine Atem ab dem Zwerchfell . Wenn Sie noch nie professionell geschult worden , um sich ein Vocal Coach . Während Sie eine schöne Stimme haben , ein Lehrer lehrt, wie man mit weniger Belastung auf Ihrem Instrument zu singen.
Behandlung
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Rest Ihrer Stimme. Wenn Sie Ihren Hals Prise fühlen oder hören Sie Ihre Stimme crack, aufhören zu singen , bis Ihre Stimme erholt . Sprechen "über deine Stimme ", auch als Flüstern bekannt.
7 Honig hinzufügen , Ihren Tee .
Tee trinken . Bereiten Sie Ihre Lieblings-Tee mit Zitrone und Honig. Zitrone, Honig und heißem Wasser beruhigen den Hals. Wählen Sie einen Kräutertee, anstatt eine koffeinhaltige Sorte. Koffein und Alkohol trocknet die Kehle.
8 Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn das Problem weiterhin besteht .
Arzt konsultieren. Wenn Heiserkeit besteht, könnte es ein größeres Problem zeigen , wie Influenza , Polypen, Knötchen oder Tumoren. Knötchen entwickeln sich zu Knoten , oder Schwielen an den Stimmbändern .