Musik ist ein großer Entspannungstechnik auf seine eigene, aber es ist noch besser , wenn gepaart mit einem anderen entspannende Tätigkeit . Sie werden feststellen, dass Sie Ihre Sorgen und Spannungen werden in kürzester Zeit weg , wenn Paarung eine der folgenden Aktivitäten mit einem guten, erholsamen Soundtrack.
Just atmen. Atmung langsam durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen ist ein guter Weg , um das Herz und den Geist gleichzeitig zu beruhigen - . Umso mehr, wenn Hören Sie entspannende Musik:
sitzen oder liegen in einer komfortablen Position . Sie wollen nicht zu bewegen und zappeln herum und versuchte sich bequem zu machen , wenn sie versuchen sich zu entspannen. Stattdessen stellen Sie sicher , dass Sie einen bequemen Platz vorher gemacht haben .
Nehmen Sie ein Bad . Baden ist eine der entspannende Aktivitäten , vor allem, wenn Blasen oder eine Whirlpool-Badewanne beteiligt ist. Schalten Sie einige Ihrer Lieblings- Entspannungsmusik , zurücklehnen und genießen Einweichen in Wasser.
meditieren. Für diejenigen, die regelmäßig meditieren , gibt es nichts besseres als entspannende Musik . Es kann wirklich helfen, den Kopf frei , den Stress des Tages und Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Drive. Für einige ist das Führen eines entspannende Tätigkeit . Kombinieren Sie diese mit Musik zu hören , und einige sind buchstäblich in Gefahr, Einschlafen am Steuer .
Arten von Musik
Musik variiert von Kultur zu Kultur und was genau stellt entspannende Musik variiert genau das gleiche. Es gibt einige Arten jedoch , wie die Arten von Musik unten erwähnt , die in der Regel auf so entspannend , trotz der eigenen Kultur vereinbart werden.
New Age holt schnell auf als Favorit unter denen, die Meditation zu genießen. Der Begriff New Age umfasst ein breites Spektrum an Musikstilen . Wird für Stressmanagement, Entspannung, Meditation und Yoga, es gibt viele Anwendungen für die New Age Musik . Enya , Tulku , Terry Oldfield und Wendy Carlos können alle in der neuen Altersklasse eingestuft werden.
Obwohl keltischer Musik besteht eigentlich aus mehreren und unterschiedlichen Genres der Musik in Westeuropa hergestellt , gibt es viele Gruppen, die sich Celtic eingestuft. Noch wichtiger ist es gibt viele , die ihre Musik ein Favorit für Entspannung. Manus McGuire, alte, blinde Hunde, Liz Carroll und Wolfstone sind nur einige der Künstler, die keltische Musik durchzuführen.
Weltmusik wird als Oberbegriff verwendet, um eine Musik, die auf einem Foto " nicht-westlichen ". Alles, was die Stimmung setzt für Entspannung und hat eine Original-Sound - es kann alles von einem afrikanischen Stammestrommelschlagauf einem australischen Didgeridoo sein . Einige Beispiele der Weltmusik : Manu Chao, Rim Banna und King Sunny Ade und die afrikanischen Beats .