Wie über Stage Fright als Performer Get

Selbst die besten und erfahrensten Künstlern beschäftigen sich mit Lampenfieber auf einer täglichen Basis . Überwindung Lampenfieber und die Durchführung durch Lampenfieber verbessert mit Erfahrung und der Entwicklung von Bewältigungsmechanismen . Lassen Sie sich nicht die Angst vor der Bühne verhindern, dass Sie von der Durchführung in Ihrem höchstem Niveau. Oft haben Menschen mit Lampenfieber berichten körperliche und emotionale Blockaden , die sie von der Durchführung zu verhindern. Egal, ob Sie einen trockenen Hals , zitternden Knien haben, oder den Kopf geht leer und Sie haben Ihre Leistung bereit zu vergessen , gibt es Techniken zur Minimierung Lampenfieber . Anweisungen
1

Praxis vor der Zeit zu dem Punkt, wo Sie Ihre Leistung auf Auto-Pilot abzuschließen. Sie sollten nicht zu , Fehler zu machen während Ihrer Performance sorgen, wenn Sie wissen, dass Sie praktiziert und effektiv auswendig gelernt haben .
2

Bereiten Sie Ihren Raum so viel wie möglich , bevor er auf die Bühne . Wenn Sie der einzige Darsteller sind, können Sie genau Einrichten der Bühne , wie Sie sich auf Ihre beste Leistung bringen müssen . Stellen Sie sicher, dass Ihre Stände , Stuhl, Mikrofon und Notizen sind bereit vor der Zeit. Passen Sie das Podium oder Notenständer auf die richtige Höhe und sorgen dafür, dass Sie Ihre Notizen oder Musik sind bereit auf der Bühne für Sie.
3

Schauen Sie sich die Spitzen der dem Publikum den Kopf oder die Stirn , um zu vermeiden Blickkontakt und eine weitere Erhöhung Ihrer Angst . Das Publikum wird denken, Sie werden direkt auf sie und Ihr Lampenfieber wird abnehmen .
4

Üben Sie Ihre Leistung in vor einer Gruppe von engen Freunden . Oft spielen vor Freunden kann schwieriger als die tatsächliche Leistung. Proben helfen, für die tatsächliche Leistung vorbereiten und erhöhen Ihren Komfort mit dem Material .
5

Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie für die Durchführung benötigen . Laufen Sie durch die Liste der Tag der Aufführung gibt Ihnen Vertrauen , das alle möglichen Variablen und Anlagen berücksichtigt wird.