Wie ein Ballett Kreis mit dem Fuß machen

In Ballett, machen einen Kreis mit dem Fuß auf den Boden , wird als rond de terre à jambe . Ronds de jambe sind eine der grundlegenden Übungen, die in der Regel Barre starten Sie eine Ballett-Klasse und bilden eine Grundlage für die Techniken, die in Ballett verwendet werden . Ronds de jambe können auch en l'air , was bedeutet, "gemacht werden, bei der Bein angehoben , " und kann getan anbraten oder relevé werden ( beim Springen oder an der Zehe) als Tanzschritte . Rond de terre à jambe hilft Tanzschüler üben halten ihre Bein stellte sich heraus, aus den hip.Things Sie
Ballettstange oder etwas robust
glatten Boden halten
Weitere Anweisungen zeigen Brauchen
Rond de Jambe en Dehors
1

Face the Barre mit beide Hände leicht auf sie und Ihre Füße in der ersten Position , mit Ihren Fersen zusammen und Zehen hingewiesen.
2

Bringen Sie Ihre rechte Ferse gerade nach vorne und zeigen Sie Ihre Zehen mit der Ferse stellte sich heraus, und Ihr Bein gerade, so dass Ihre kleinen Zeh ist leicht auf den Boden und die Ferse Richtung Decke verwandelt.
3

Drehen Sie Ihr Bein zur Seite und zieht eine große Viertel- Kreis auf dem Boden mit den Zehen , bis Ihr rechter Fuß ist gerade auf der Seite zeigen . Halten Sie Ihre Ferse vorne und das Bein gerade.
4

Drehen Sie Ihr Bein herum zur Rückseite , die Erfüllung einer Halbkreis , bis Ihr Fuß wird gerade nach hinten zeigt mit der Innenseite der großen Zehe auf dem Boden und Ferse drehte sich zu Boden. Weiter zur Ferse nach vorne und das Bein gerade zu halten .
5

Ziehen Sie die Ferse nach vorne und entspannen Sie Ihre Spann , so dass Ihre Fersen zusammen kommen und Sie in der ersten Position noch einmal stehen werden .


Rond de Jambe en Dedans
6

Gehen Sie mit Ihrem Fuß gerade wieder mit Ihrem Bein gerade und so stellte sich heraus, dass die Innenseite der großen Zehe ist leicht auf den Boden und die Ferse eingeschaltet Richtung Boden .
7

Drehen Sie Ihr Bein nach vorne und ziehen eine große Viertel- Kreis auf dem Boden mit den Zehen , bis Ihre Zehen ist gerade aus der Seite zeigt. Halten Sie Ihre Ferse vorne und das Bein gerade.
8

Drehen Sie Ihr Bein nach vorne und schloss einen Halbkreis , bis Ihr Fuß wird gerade nach vorn gerichtet mit der kleinen Zehe auf dem Boden und der Ferse wandte sich die Decke. Weiter zur Ferse nach vorne und das Bein gerade zu halten .
9

Zeichnen Sie Ihre Zehen zurück und entspannen Sie Ihre Spann , so dass Ihre Fersen zusammen kommen und Sie in der ersten Position noch einmal stehen werden .