Wie man ein Doppel Schalten in den Ballett- Do

Ballett Tänzer viele Arten von Kurven in ihre Routinen , einschließlich chaines , piques und Pirouetten . Um die Kurven funktioniert, müssen Sie die richtige Form und Technik zu entwickeln. Sobald Sie einzelne Kurven gemeistert haben , versuchen Doppel Umdrehungen für eine zusätzliche Herausforderung und eine schöne Ergänzung zu Ihrer Routine. Anweisungen
1

Start vor einem Spiegel auf einem Holz-oder anderen nicht- Teppich. Tragen Ballettschuhe und enganliegende Kleidung , die nicht dazu führen, werden Sie zu stolpern oder fallen aus dem Gleichgewicht beim Drehen .
2

Stand auf der vierten Position , linker Fuß vor dem rechten . Halten Sie Ihren Körper Platz nach vorne , Hüften und Füße stellte sich heraus, und die Arme locker vor sich .
3

Praxis releves . bringen Sie Ihre Fersen vom Boden, kommen bis zu den Bällen der Füße , während bringen Sie Ihre Arme kreisten vor Ihnen wie Sie mit einem Beachball . Sobald Sie ein paar Vegetationsaufnahmen mit beiden Füßen getan , Releve auf dem linken Fuß , immer noch an vierter Stelle . bringen Sie Ihren rechten Fuß auf das linke Knie , wie Sie es , wenn Sie beim Abbiegen . Üben Sie diese Bewegung , schnappen Sie Ihren Körper mit den Bewegungen , bis Sie sich wohl fühlen schnell tun.
4

Bereiten Sie sich auf die Wende , wieder nach vorn stehen an vierter Stelle , linken Fuß. Bringen Sie den linken Arm zur Seite , halten Sie den rechten Arm locker vor sich . Führen Sie eine demi plie , um sich für die Wende einrichten.
5

Bringen Sie den linken Arm in den Körper , die richtige in einem Kreis anzuschließen. Wie Sie dies tun , Schnapp Ihren Körper in die Position, die Sie vor praktiziert - Releve auf den linken Fuß und bringen Sie den rechten Fuß auf das linke Knie . Verwenden Sie dieses Mal die Dynamik der schnappte und bringen Sie den Arm , um Sie über die rechte Schulter drehen . Drehen Sie zweimal vor dem Anhalten sich nach vorne durch die Intensivierung Sie das rechte Bein wieder in die vierte Position .
6

Spot- wie Sie zu machen. Konzentrieren Sie sich auf einen Punkt vor Ihnen , bis Sie nicht mehr zu halten Ihren Kopf nach vorne , und dann schnappen Ihren Kopf herum , die Stelle wieder zu finden , wie Sie Ihren Zug zu beenden . Spotting braucht Übung , aber es hilft, dass Sie immer schwindlig zu halten.
7

Praxis Doppel Wendungen, das Spiel mit der Menge der plie und Dynamik zu finden, was am besten für Sie . Wenn Sie es nicht schaffen, den ganzen Weg um das Doppelte , bei der Arbeit , bis Sie bekommen es .