Wie Cork 360 auf flachem Boden

Das Cork 360 oder Korkenzieher Kick, wie es allgemein bekannt, ist einer der fortgeschritteneren bewegt sich in Extreme Martial Arts Wettbewerben eingesetzt und Breakdance Schlachten. Weil der Korkenzieher ist ein Kick- Gainer Kick mit einem 360 -Grad- Spin, ist der Begriff " Cork 360 " überflüssig, aber häufig verwendet. Ein Gewinner ist jeder Kick Kick , den Sie Flip Back ermöglicht beim Laufen nach vorne. Jede Person, die diesen Schritt versucht sollten auch wissen, wie man ein Schräg Gainer zu tun , oder der Umzug wird schwierig durchzuführen und Land. Eine geneigte Gainer ist eine Variation der Gewinner bei einem angle.Things getan Sie brauchen
Praxismatte
Weitere Anweisungen
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1

Praxis der J -Step Ansatz , in einem kleinen J- Muster läuft, um sich bequem mit der Pre- Start -Bewegung. Mit Hilfe eines J- Schritt-Ansatz führt dazu, Ihren Körper auf natürliche Weise vor dem Start drehen , so ist es sehr wichtig, um es runter .
2

Wie Sie den letzten Schritt in Ihrem Ansatz , um den Drehpunkt vorne nehmen Bein, das Bein auf der Innenseite der J sein sollte , und schwingen Sie die Arme nach unten in Richtung Ihrer Hüften.
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Swing Rücken Bein nach vorne , oben und über den Körper , wie kicking ein Fußball . Stellen Sie sicher , dass Ihr Kick fährt auf, und nicht , sonst werden Sie nicht in der Lage, umdrehen können. Ihre Arme sollten steigen, um Ihrem Körper mehr Kraft nach oben zu geben.
4

Wenn Ihr Kick den Höhepunkt seiner Macht erreicht, springen kraftvoll mit dem anderen Bein . Wie Sie dies tun , drehen Sie den Kopf in die gleiche Richtung , die Sie gerade in Richtung getreten und wickeln Sie Ihre Arme fest um sich selbst, wie eine Mumie . Der Kopf wiederum die 360-Grad- Spin zu beginnen, und der Arm wickeln wird Ihnen helfen, schneller zu drehen .
5

Wenn Sie eine 360-Grad- Drehung abgeschlossen haben, vor Ort Ihre Landung und Land mit dem gleichen Bein , dass Sie sprang mit . Ihre Schussbein sollte zuletzt nach unten zu kommen.