Stehen Sie gerade mit Ihren Armen an Ihrer Seite. Stellen Sie sicher, dass Sie haben genug Platz um Sie herum und der Boden gerade ist.
2
entscheiden, welche Richtung Sie in besten wenden. Manche Leute drehen am besten zu ihrer linken und einige Leute drehen am besten zu ihrem Recht . Ihre ideale Richtung ist die, die Ihnen zugleich Gleichgewicht und Geschwindigkeit.
3
Nehmen Sie den anderen Fuß und überqueren ihn über . Wenn Sie die besten auf der linken Seite , nehmen Sie den rechten Fuß und überqueren ihn über den linken Fuß . Halten Sie Ihre rechten und linken Fuß parallel .
4
Halten Sie Ihre Arme . Zum Abschluss für einen Spin , nehmen Sie den linken Arm und bewegen Sie sie über Ihren Körper auf Schulterlänge. Nehmen Sie Ihren rechten Arm und halten Sie sie zurück hinter Ihnen.
5
Schwingen Sie Ihre Arme nach links , um die Spinnbewegungbeginnen. Halten Sie Ihre Mitte der Waage gleich und Ihre Beine und Rücken ganz gerade .
6
in deinen Armen zu bringen. Entweder setzen sie gegen Ihre Seite , überqueren sie über die Brust, über den Kopf heben sie oder legen Sie Ihre Hände auf den Hüften . Was auch immer Sie tun , sollten sie nicht werden aus kleben , wie Sie spinnen.
7
Spin wie ein Kreisel im Gegenuhrzeigersinn . Halten Sie beide Füße auf dem Boden zu allen Zeiten. Halten Sie den Spin , so lange wie Sie können.
8
Stoppt die wiederum , wenn Sie sich wie Sie das Gleichgewicht zu verlieren . Versuchen Sie, und die Stoppzeit, so dass Sie zugewandten Ende die gleiche Richtung wie Sie begonnen haben.
9
Wiederholen Sie den Bleistift über und über zu machen. Sie sollten in der Lage, zwei komplette Drehungen zu tun, aber zu sehen, wie viel mehr Sie ohne das Gleichgewicht zu verlieren tun können.
10
Versuchen Sie den Bleistift wiederum ohne Liquidation zuerst. Überqueren Sie nicht Ihre Beine und beginnen mit den Armen in Ruhe. Üben Sie dies , bis Sie zwei volle Umdrehungen machen kann. Das wird sehr schwer sein, und Sie werden wahrscheinlich nicht in der ersten Sitzung erreichen dies .
11 <p> Setzen Sie einen Jazz-Musik. Normalerweise tanzen ; dann versuchen ein paar Bleistift Umdrehungen.