Starten Sie die Klasse mit einem Warm-up . Es ’ s wichtig für Tänzer strecken ihre Muskeln und die Flexibilität zu erhöhen . Dehnübungen sind Boden und Steh Techniken entwickelt, um zu konditionieren und Ton den Körper . Sie können entweder entwickeln eine Reihe von Übungen, die Routine zu Beginn jeder Klasse wiederholen oder variieren Sie die Reihenfolge, in der sie präsentiert werden. Führen Sie Ihre Schüler, kreative Gestaltung von Anfang an durch entsprechende Wortbilder , die mit Bewegungen verbunden werden können: Strecke wie ein Gummiband , legen Sie die Arme um einen riesigen Wasserball , zusammenbrechen wie Eis zu schmelzen. Diese Techniken sind ein Sprungbrett für Improvisation, in der später Teil der Klasse verwendet werden.
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Haben Lagen und Vegetationsaufnahmen vom Ballett der Praxis angenommen , zusammen mit anderen Techniken , um die Gelenke der Füße, Knöchel vorzubereiten , Knie und Hüften . Betonen die Bedeutung der Bewegung von einem festen Punkt zu einem anderen auf dem Weg. Overhead- Arm streckt sich, springt mit flachen Rücken , langsam Drehbewegung des Rumpfes und Kollabieren den gesamten Körper entlang nach unten beim Ausatmen sind nützlich bei der Lockerung der Spannung. Sie können auch Übungen, um verschiedene Teile des Körpers, wie den Kopf , Schultern, Arme , Hüften und Brustkorb zu isolieren. Diese Übungen werden auch verwendet , um eine Form des Ausdrucks ist.
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Geben Kombinationen über den Boden. Tanz zu tun Spaziergänge, eine einfache und natürliche Form der Bewegung. Hier werden die Zehen und Fußballen treffen erste das Wort. Der Knöchel reicht der Fuß nach vorne bewegt und das Gewicht wird von der Fußballen bis zur Ferse verlagert. Kontakt mit dem Boden wird durch eine leichte und kleine plie Wahlbeteiligung begleitet . Andere traditionelle Tanzbewegungen wie der Flucht, hop, überspringen , springen und chasse werden in einer Vielzahl von Themen und Variationen verwendet .
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In der Mitte des Bodens. Einzuführen Erfahrungen in Improvisation. Dies hilft den Schülern, Kreativität freien Lauf und nutzen Bewegung spontan . Seien Sie begeistert in Ihre Präsentation auf kreatives Denken und mit dem Einsatz aller Sinne . Gegenwärtige Bewegung Ideen wie dem Gefühl des Schwebens in kaltem Wasser , der Blätter von den Bäumen fallen im Herbst, oder barfuß im Sand. Fragen Sie die Schüler , um Bewegungen, die auf einem Stuhl, einer Bank oder einem Schemel für die Unterstützung oder Balance hängen zu finden. Schauen Sie sich um den Raum für etwas, das in keinem Fall Ihre Aufmerksamkeit erregt hat vor , wie ein Gemälde an der Wand , oder die Art, die Sonne scheint auf dem Boden. Lassen Sie Ihre Schüler beziehen , um es in irgendeiner Weise mit Bewegung. Bitten Sie sie , sich vorzustellen, dass in einer Flasche enthalten ist, und bewegen sich in der Enge seines Raumes .
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Beenden Sie die Klasse mit einer Abkühlung. Sie können einige der Strecken, die Sie haben, wenn Sie zuerst die Klasse begann zu wiederholen. Leiten kühlen Tiefen langsam , und betonen gute Körper Platzierung. Stellen Sie sicher, Strecken sind auf beiden Seiten des Körpers und für die gleiche Zeitdauer .