vor einem Spiegel mit genügend Platz beginnen, ein paar Mal über den Boden drehen . Tragen Tanzschuhe mit Sohlen , die Sie leicht biegen , ohne zu verrutschen können.
2
mit Ihrem Gewicht auf der linken Seite , zeigen Sie mit der rechten Fußspitze zur Seite. Schritt zur Seite mit dem rechten Fuß , bringen Sie die Arme an den Seiten .
3
Schritt nach unten auf den rechten Fuß . Plie , und biegen Sie die Knie leicht , bei der Herstellung der wiederum
4
Bringen Sie den linken Fuß in passe - . Zeh berühren Sie das rechte Knie . Wenn Sie Ihren Fuß nicht den ganzen Weg bis zu bringen , beginnen so hoch wie Sie können und entwickeln die Muskeln und Flexibilität durch die Praxis .
5
Drehen Sie Ihren Körper , mit dem Schwung bringen Sie das linke Bein zu passé. Ziehen Sie Ihre Arme in einem Kreis , wie Sie drehen , als ob Sie mit einem Beachball .
6
Bringen Sie das linke Bein nach unten in plie nach einer Umdrehung . Sie sollte nach der Spiegel wieder . Verwenden Sie das linke Bein , um sich aus fort zu drehen stoppen. Wenn Sie bereit sind, versuchen die Pique wieder einzuschalten - Schritt , und drehen , Schritt nach unten und zeigen Sie Ihre Zehen in Finish
7
Drehen Sie , bis Sie aus dem Raum laufen und dann üben drehen . nach links. Kehren Sie die Bewegungen , die Ihr rechtes Bein in passe nach links abbiegen . Üben täglich , um Ihre Form und Kontrolle zu perfektionieren.