- Bodenarbeit: Zeitgenössischer Tanz beinhaltet oft Bewegungen im Liegen oder Sitzen auf dem Boden, wobei der Boden als Tanzfläche genutzt wird. Rollen, Rutschen und kontrollierte Stürze sind Schlüsselkomponenten.
- Aufhängungen und Aufzüge: Zeitgenössischer Tanz beinhaltet oft Momente, in denen Tänzer in der Luft schweben und von anderen Tänzern unterstützt werden. Diese Übungen und Balanceübungen erfordern Vertrauen und Stärke zwischen den Tänzern.
- Partnerschaft: Die Partnerarbeit im zeitgenössischen Tanz reicht von Hebungen bis hin zu komplizierten Duetten, wobei der Schwerpunkt auf Verbindung, Flüssigkeit und gemeinsamer Bewegung zwischen zwei oder mehr Tänzern liegt.
- Improvisation: Ein herausragender Aspekt des zeitgenössischen Tanzes ist der Einsatz von Improvisation. Tänzer erforschen Spontaneität und nutzen ihren Körper als künstlerisches Werkzeug, um sich im Moment auszudrücken.
- Kontaktimprovisation: Diese Tanztechnik beinhaltet ständigen Körperkontakt zwischen Tänzern, was zu unvorhersehbaren und dynamischen Bewegungen führt, die auf Kontaktpunkten für Halt und Gleichgewicht beruhen.
- Fall und Erholung: Zeitgenössischer Tanz beinhaltet oft kontrollierte Stürze, bei denen Tänzer sanft und anmutig zu Boden fallen und dann ihre Fassung wiedererlangen, wodurch dramatische Momente der Spannung und Entspannung entstehen.
- Gegengewicht und Off-Centering: Bewegung im zeitgenössischen Tanz spielt oft mit Konzepten von Gleichgewicht und Ungleichgewicht. Tänzer gleichen das Gewicht aus, indem sie es zwischen ihren Gliedmaßen verlagern oder den Schwung ihres Körpers nutzen, um ein Gefühl der Unsicherheit zu erzeugen.
- Freigabetechnik: Zeitgenössischer Tanz nutzt üblicherweise Prinzipien der Release-Technik, die sich darauf konzentriert, den Körper von Spannungen zu befreien und flüssigere, fließendere Bewegungen zu ermöglichen.
- Reisebewegungen: Viele zeitgenössische Tanzstücke zeichnen sich durch raumgreifende Bewegungen aus, die einen weiten Raum abdecken. Tänzer navigieren mit großen, komplizierten Schritten und Sprüngen durch die Aufführungsfläche.
- Oberkörperisolationen: Zeitgenössischer Tanz betont die dynamische Bewegung des Oberkörpers. Isolationstechniken werden verwendet, um bestimmte Körperteile zu artikulieren und so ausdrucksstarke Gesten zu erzeugen.
Diese Schritte sind nur ein kleiner Einblick in das vielfältige und sich entwickelnde Feld des zeitgenössischen Tanzes. Zeitgenössische Tänzer verschieben kontinuierlich Grenzen und kombinieren Techniken, um neue Bewegungsvokabulare zu schaffen.