Wie rollen meine Hüften in Hula

Der AMI , oder Hip Rotation, ist eine grundlegende Bewegungen des Hula- Tanz. Sie tun das die ami , müssen Sie in der Lage, Ihre Hüften im Kreis zu bewegen. Wie Sie Ihre Hüften in einer Kreisbewegung dauert ein wenig Geschick und Übung . Sobald Sie sich mit den grundlegenden Fähigkeiten in der Durchführung ami beteiligt sind, können Sie Tanz im Ort Hula oder, wie Sie in einem circle.Things drehen Sie und
Hawaiian Musik: Rock Huka (wenn gewünscht)
Bikini benötigen oder Coconut Top ( wenn gewünscht)
Hawaiikette (falls gewünscht)
Weitere Anweisungen zeigen
1

Beugen Sie die Knie , so dass sie geradeaus über Ihre Zehen . Halten Sie Ihren Oberkörper so aufrecht wie möglich und stellen Sie Ihre Hüften in einer entspannten Position .
2

Verteilen Sie das Gewicht des Körpers gleichmäßig auf beide Füße .
3

Positionieren Sie Ihre Hände entspannt durch Bildung Fäuste und gegen die Hüfte hielt sie .
4

Fahren sie die Hüfte nach rechts , vorne, links und dann nach hinten und ermöglicht Ihre Beine und Knie bleiben flexibel. Nehmen Sie nicht einen Schritt . Bewegen Sie Ihre Beine natürlich mit der Bewegung , wie Sie das tun ami .
5

Halten Sie Ihre Hüften unter Ihrem Körper positioniert . In der AMI wird Ihren Oberkörper gemeint stationär . Wenn Sie Ihre Hüften zu weit in eine Richtung bewegen , wird Ihr Körper beginnen sich zu verschieben . Wenn dies der Fall ist , machen Sie Ihre Hüfte Kreis Bewegung kleiner und enger.
6

Üben Sie die Schritte mit beiden Seiten des Körpers , bis Sie sich wohl fühlen .