Pick Musik mit einer langsamen, stetigen eins-zwei- drei bis vier Beat mit Schwerpunkt auf der einen und drei Schläge . Argentinischer Tango -Musik ist am besten , aber auch so etwas wie langsam Felsen oder einer Rumba wird funktionieren.
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Hören Sie die Musik und finden Sie den Beat. Beginnen, in einem Kreis gegen den Uhrzeigersinn durch den Raum gehen.
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Land auf den Bällen der Füße wie Sie zu Fuß durch den Raum.
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gehen Sie rückwärts um den Kreis jetzt .
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über die Schulter schauen , um zu sehen , wohin Sie gehen . Frauen schauen über die rechte Schulter ; Männer schauen über ihre linke Schulter .
Herrenanleitung ( Lead)
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Stand vor Ihrem Partner. Legen Sie den rechten Arm auf ihrem unteren Rücken. Richten Sie Ihre Oberkörper.
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Halten Sie Ihr Gewicht auf den Fußballen .
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Mit der rechten Hand , um Ihren Partner zu sich zu ziehen. Sie haben könnten , um die Seite zu verschieben , so ein bisschen die beiden von Ihnen nicht die Knie stoßen , wenn Sie tanzen.
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Erweitern Sie Ihren linken Arm nach oben und zur Seite. Halten Sie Ihren Arm fest, mit leichtem Druck auf Palm Ihres Partners . Diese sanfte Druck gegen ihre Handfläche tatsächlich helfen ihr das Gefühl , in welche Richtung Sie gehen, wie Sie führen .
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Stand mit den Füßen eng beieinander . Schritt nach vorn mit dem linken Fuß und dann nach vorne mit dem rechten Fuß .
11 <p> Bringen Sie den linken Fuß neben den rechten . Halten Sie Ihr Gewicht auf dem rechten Fuß . Sie befinden sich nun wieder an Ihrem Ausgangspunkt.
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Wiederholen Sie diesen Schritt GrundführungsIhr Partner rund um die Zimmer in einem Kreis.
Frauen Anleitung ( Folgen )
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Stand vor Ihrem Partner. Legen Sie Ihre linke Hand auf seinen Arm über seinem Bizeps . Richten Sie Ihre Oberkörper.
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Halten Sie Ihr Gewicht auf den Fußballen .
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Strecken Sie Ihren rechten Arm nach oben und zur Seite. Halten Sie es angespannt. Diese Spannung können Sie Bewegungen Ihres Partners besser zu fühlen und machen es leichter , ihm zu folgen .
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Stand mit den Füßen eng beieinander .
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Schritt rückwärts mit Ihren rechten Fuß , dann mit dem linken Fuß .
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Bringen Sie den rechten Fuß neben linken Seite. Halten Sie Ihr Gewicht auf dem linken Fuß . Sie befinden sich nun wieder in die Ausgangsposition .
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Wiederholen Sie diese Schritte als Partner führt Sie durch den Raum. Seien Sie aufmerksam auf die Körpersprache und alle wenig drückt oder zieht , wie er führt Sie .
Variationen
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Variieren Sie die grundlegende Schritt durch Stehen an Ort und Stelle , wie Sie das tun, zwei Schritt . Dies wird als la Cadencia oder Cadence .
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Schritt zurück auf der zweiten Stufe zu la Cunita , oder die Rock- für-Schritt zu tun.
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Kombinieren Sie die beiden Grund -Intensivierung mit einigen dieser Variationen und haben Sie keine Angst , zu improvisieren können.