Halten Sie Tanzen für eine Übung?

Ja, Tanz kann als Übung betrachtet werden. Dabei handelt es sich um körperliche Aktivität und Bewegung des Körpers, die einen Energieaufwand erfordert und die Herz-Kreislauf-Fitness, Muskelkraft und Flexibilität verbessern kann. Tanz vereint rhythmische Bewegung, Koordination und Gleichgewicht und ist somit eine Form der Aerobic-Übung. Regelmäßiges Tanzen kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, darunter eine verbesserte Herzgesundheit, eine erhöhte Muskelausdauer, eine verbesserte Koordination und ein geringeres Stressniveau.