1. Tinikling
1. Einzeln: Klopfen Sie mit Ihren Füßen in einer scherenartigen Bewegung auf die beiden Bambusstangen. Hüpfen Sie dann über den Bambus und klatschen Sie dabei in die Hände.
2. Doppelt: Kreuzen Sie Ihre Füße vor den Bambusstangen und klopfen Sie mit jedem Fuß auf die Bambusstange. Spreizen Sie beim Hüpfen Ihre Füße weit.
2. Cariñosa
1.Gehen :Bewegen Sie Ihre Füße abwechselnd nach links und rechts in einer „Geh“-Bewegung.
2.Drehen: Wenn Sie auf einen Fuß treten, drehen Sie Ihren Körper im Kreis.
3. Gleichgewicht :Balancieren Sie auf einem Fuß, während der andere Fuß in der Luft gehalten wird, oder machen Sie einen Schritt von einer Seite zur anderen und verlagern Sie dabei abwechselnd das Gewicht von einem Fuß auf den anderen.
4. Klappe :Heben Sie einen Fuß leicht vom Boden ab und setzen Sie ihn wieder ab. Hüpfen Sie dann auf den gleichen Fuß, während Sie den anderen Fuß nach vorne schwingen.
3. Pandanggo sa Ilaw
1. Leichte Schritte: Machen Sie kleine und schnelle Schritte und halten Sie Ihre Füße nah am Boden.
2. Wirbeln: Drehen Sie Ihren Körper im Kreis, während Sie eine brennende Kerze oder Öllampe halten. Bewegen Sie sich in kreisförmigen Mustern um einen zentralen Punkt.
3. Gleichgewicht: Balancieren Sie auf einem Fuß, heben Sie den anderen Fuß vom Boden ab und richten Sie ihn nach vorne.