Pop es : . Erweitern Sie Ihren linken Arm vor Ihnen mit Ihren Fingern zusammen
2
Lock it : Beugen Sie die Knie leicht und schieben Sie hinter den die rechte Seite . Halten Sie Ihre Arme abgerundet an den Seiten , erscheinen , als ob Sie machen Muskeln, sondern nach unten
3
Polk : . Schritt dem linken Fuß nach vorne und nach links ( 45 Grad) , während zeigt die rechte Hand Zeigefinger nach rechts . Halten Sie Ihre linke Hand unten durch Ihre Seite in einer Freiform- Weise
A: . Heben Sie das linke Knie leicht , mischen Sie den rechten Fuß an den Ort , wo Sie den linken Fuß war, bevor Sie Ihr linkes Knie erzogen . Gehen Sie mit Ihrem rechten Zeigefinger nach oben statt nach rechts . Halten Sie Ihren linken Arm an Ihrer Seite
Dot IT : . Halten Sie den rechten Fuß in seiner neuen Ort, den linken Fuß Schritt nach vorne und nach links ein wenig ( in einem 45 -Grad-Winkel ) . . Die rechten Zeigefinger wieder nach rechts , während die linke Hand bleibt an Ihrer Seite
4
Count ( rify ) : Legen Sie beide Daumen in den Gürtel - Schlaufen und schieben Sie Ihre rechte Ferse vorne mit Ihre Zehen nach oben
(Count) -ri- ( fy ) : . Schritt rechten Fuß zurück in die Mitte
( Countri ) -fy : . Schieben Sie Ihre linke Ferse nach vorne mit dem Zeh nach oben
5
Hip : . Verlagern Sie Ihr Gewicht auf dem linken Fuß und treten Sie das rechte Bein in einem 45 -Grad- Winkel in Richtung der linken Seite. Überqueren Sie die Arme vor sich auf Schulterhöhe
Hop : . Beugen Sie die Arme an den Ellbogen , um Ihre Seiten und schob den Bauch und Becken leicht nach vorn . Halten Sie Ihre Beine gerade
.:. . Beugen Sie die Knie leicht und schnell Ihren Bauch und Becken zurückbringen in Presse nur die Ellenbogen nach vorne
6
(Ihren ) Hawk : Schritt nach rechts mit dem rechten Fuß und überqueren Sie die Arme wie ein Geist
in (der ) : . heben Sie das linke Bein leicht vom Boden ab und halten Sie Ihre Arme gekreuzt , heben Sie Ihre Handgelenke zu jedem berühren andere vor Ihrem Gesicht
Himmel .:. bringen Sie das rechte Bein in Richtung des linken Beines und bringen Sie Ihre Handgelenke wieder auf einem gekreuzten genie Position
7
(Move) Seite : Beugen Sie die Knie leicht zu hüpfen während Sie Ihre Arme gekreuzt links
An: . strecken Sie die Beine in eine stehende Position und bringen Sie Ihre verschränkten Armen auf Augenhöhe
Seite : . Bend- Ihre Knie leicht wieder auf die Beine und bewegen Sie die Arme gekreuzt auf der rechten Seite
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Wechseln zu: . Bürsten Sie Ihren linken Fuß auf einen nach rechts zeigenden 45 -Grad-Winkel und drehen Sie Ihren Körper nach vorne , während die linken Bein Kicks leicht nach rechts
zu .:. Schritt dem linken Fuß nach unten in eine entgegengesetzte Lage aus der " Pinsel" Bewegung (mit Blick genau auf der rechten Seite )
(die ) links: Bringen sie den rechten Fuß um und Schritt nach unten vor dem linken Fuß , mit Blick genau auf der rechten Seite als auch. Positionieren Sie den linken Arm in einer leichten Muskelfassungspositionauf die rechte Seite , während Sie Ihren rechten Arm macht das gleiche , aber zurückgedrängt und auf der linken Seite. Beugen Sie den Oberkörper leicht nach vorne, während die Knie auch Biege
9
Halten Sie es . Stehen Sie gerade und bringen Sie Ihren linken Fuß nach vorne auf der rechten Seite gerecht zu werden, halten Sie Ihren Körper vor der linken Seite des Raumes.
Glide : Schritt für den linken Fuß in Richtung der Rückseite des Raumes, drücken Sie Ihre rechte Hand gebeugt in Richtung der Stirnseite des Raumes (Palm zeigt ), und schieben Sie den rechten Fuß , um nach links folgen
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Zig : Machen Sie Ihren Körper in eine nach vorn gerichtete Orientierung und überqueren Sie das rechte Bein vor , über den linken Fuß
Zag .:. Ziehen Sie Ihren Fuß über die Vorderseite auf die rechte Seite
(Pause) : Kick den rechten Fuß nach oben und zurück hinter dem Körper , es zu berühren mit der linken Hand
11 <p> (A) Quer : . Schritt den Fuß , die hinter Ihren Körper ( der rechte Fuß ) aus, um die rechte Seite mit den Daumen an Ihrer Gürtelschlaufen
die .:. Schritt dem linken Fuß in den rechten Fuß , halten Sie Ihre Hände auf Ihre Gürtelschlaufen
Stock: Schritt rechten Fuß nach rechts wieder mit den Daumen an der Taille
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Shuf- : . Schritt dem linken Fuß nach hinten in einem 45 -Grad-Winkel nach links. Beugen Sie die Arme an den Ellbogen beim Anheben Ihre Hände wie ein American-Football- Ziel
-fle : . Halten Sie Ihre Oberarme auf Schulterhöhe , aber senken Sie Ihre Hände in die Mitte und zeigte auf die Ecke des Raumes. Schritt den rechten Fuß zurück , um die linke treffen
in : . Schritt linken Fuß rückwärts wieder in die gleiche Richtung , senken Sie die Arme und die Hände Punkt an der Decke wieder
Dialog . : Richten Sie Ihre Hände auf eine Mid-Level wieder und Schritt rechten Fuß wieder , aber gegen den Körper nach vorne
-a- : . dieses Mal auf die rechte Seite 45 -Grad-Winkel Schritt rechten Fuß zurück und wiederholen Sie die Armbewegungen
-gon- : . Bringen Sie den linken Fuß zurück , um die richtige zu treffen und lassen Sie Ihre Arme auf der mittleren Ebene
-al : . Schritt rechten Fuß zurück in die gleiche Richtung wie vor und zeigen Sie Ihre Hände wieder
13
( Wenn die ) Drum .:. Face the Front und treten Sie Ihren linken Fuß leicht nach vorne , während Stanzen linken Arm nach vorne gebogen
Treffer: treten Sie mit Ihrem rechten Bein leicht nach vorne , Stanz rechten Arm nach vorne gebogen
14
Hände auf Ihre .:. Kreisen Sie Ihre Arme auf den Rücken und in Richtung der Vorderseite , während Schritt den Füßen zusammen
Hüfte: Legen Sie Ihre Hände auf den Hüften ( die Füße sind immer noch zusammen )
15
Ein Fuß in : . Verwandeln Sie Ihren Oberkörper nach rechts und das Gesicht der Rücken beim Schritt rechten Fuß zugewandten zurück . Folgen Sie mit dem linken Fuß . Positionieren Sie Ihren Körper in Richtung der Rückseite des Raumes
180 - Wendung: . Denken alle Ihr Gewicht auf das linke Bein und heben Sie das rechte Bein leicht nach zu biegen. Springen drei Mal auf die linke Seite , bis Sie wieder auf nach vorne mit den Armen in der vorherigen American-Football- Zielposition sind
(Pause) : . Deine Hände und Füße sind auf dem Boden und an den Seiten.
16
Zigzag : . Wiederholen Sie den Zickzack-Bewegung aus dem vorherigen Schritt
Schritt : Schritt für den rechten Fuß hinter Ihren Körper aus , um die rechte Seite
Seite. : Zeigen Sie Ihr Gewicht auf dem linken Fuß , und ziehen Sie den rechten Fuß in einer gleitenden Bewegung
17
Lean : . Stelle dich deinen Körper in einem nach rechts zeigenden 45 -Grad-Winkel , während Sie den linken Arm zeigt auf der rechten Ecke und den Fingern schnippen . Halten Sie Ihren rechten Fuß trat auf der rechten vorderen Ecke des Raumes
es : . Halten Sie Ihre Beine in der gleichen Position und schieben Sie den rechten Arm nach vorn, schnappen und bringen Sie Ihren linken Arm zurück zu Ihrer Seite
links: Drücken Sie den linken Arm wieder raus und rechts eine in und wiederholte die Bewegung wieder, aber werfen Sie den Kopf zurück , während Einrasten . Beugen Sie das rechte Knie leicht nach rechts Zehe Pop zu machen
18
Clap .:. Beugen Sie Ihren Oberkörper in der Taille und strecken Sie Ihre Arme nach unten
drei : Clap in einer niedrigen Position .
Zeiten: . Clap noch einmal auf Höhe der Taille
(Pause) : Clap wieder über dem Kopf
19
Shake it out , Kopf bis Fuß. : hangeln Sie Ihren Oberkörper während Schritt Ihre Füße in einem Kreis von der linken Seite nach rechts. Ende nach vorne
20
Wurf: . Schritt dem linken Fuß in Richtung der Vorderseite und bringen Sie Ihren rechten Ellbogen zurück nur mit dem Zeigefinger und dem Daumen verlängert (was eine "Waffe" Aussehen mit der Hand ) .
( alles zu- ) ge ( -ther ) : Drücken Sie die rechte Hand nach vorn und über den Körper zur linken Seite und beugen Sie den Oberkörper nach vorne
21
( . das ist ) , wie : Fangen Sie an, Ihren linken Fuß auf den rechten durch Stehen Sie gerade und beide Arme nach unten an den Seiten Schritt
(wir ) roll: . Schritt den Füßen zusammen und werfen Sie Ihre Arme nach oben in der Fußball- Zielposition wieder .
22
Wiederholen Sie alle Schritte bei jedem Teil des Songs, die Texte zeitgleich mit den bezeichneten Bewegungen spricht .