Stand vor der Mitte des Raumes mit den Füßen über die Breite einer Schulter auseinander. Beugen Sie die Knie , dann springen zweimal in die Luft . Wenn Sie das zweite Mal landen , Land mit dem rechten Fuß vor dem linken Bein und im Rücken, fast, als ob Sie die Vorbereitung , um in einem Fuß Rennen zu starten , außer dass Sie den rechten Fuß ein wenig nach links und dem linken Fuß ist ein wenig nach rechts. Springen in die Luft , und Land mit dem linken Fuß vor und ein wenig nach rechts und den rechten Fuß hinter und ein wenig nach links. Wiederholen Sie diese Schritte über und über.
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Stand mit den Füßen eng zusammen und mit Blick auf die Mitte des Raumes . Heben Sie das linke Knie . Lassen Sie Ihre Oberkörper lehnen ein wenig nach links , wie Sie Ihr linkes Bein zweimal treten in den Vordergrund. Aufspringen und landen auf dem linken Fuß , wie Sie Ihr rechtes Knie heben , einmal kicken nach vorne mit dem rechten Fuß , das Bein voll ausgefahren. Bringen Sie den rechten Fuß zurück und tippen Sie hinter sich und ein wenig nach links. Springen auf und schalten Sie Ihre Füße mit dem rechten Fuß vor und ein wenig nach links, mit dem linken Fuß hinter und ein wenig nach rechts. Wenn Ihr Kick mit dem linken Fuß , nicht vollständig aus, das Bein - im Gegensatz zu der Kick mit dem rechten Fuß , wo das Bein sollte gerade sein . Wenn Sie mit einem Bein oder die andere hinter landen , denken Sie an einen Ausfallschritt Strecke, wo das vordere Bein ist ein wenig gebogen, während das hintere Bein ist fast gerade hinter Ihnen.
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Beginnen Sie mit den Füßen über die Breite einer Schulter auseinander mit Blick auf die Mitte des Raumes . Beugen Sie die Knie und springt zweimal. Wenn Sie das zweite Mal zu landen , nehmen Sie den linken Fuß und halten Sie das Bein gebeugt, den Fuß hinter Ihnen. Wie Sie dies tun , drehen Sie Ihren Körper, so dass die linke Schulter geht zurück , während die rechte Schulter geht nach vorn, und das linke Knie zeigt nach links . Springen wieder auf und landen auf dem rechten Fuß , diesmal drehen Sie Ihren Körper so Ihre linke Schulter geht nach vorne, während die rechte Schulter geht zurück , mit dem linken Knie , die auf der rechten Seite. Springen wieder auf und Land mit den Schultern Platz und Ihren Oberkörper nach vorne mit dem linken Knie , die auf der linken Seite. Wiederholen.
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Stand vor Ihrem Partner ( die Ihre besten Kumpel sein könnte) mit der rechten Seite in Richtung der Mitte des Raumes . Heben Sie das rechte Bein als Ihr Partner hebt ihre linke . Berühren Sie Ihre die Seite des Schuhs an der Außenseite Ihres Partners Schuh, dann heben Sie das linke Bein als Ihr Partner hebt ihr rechtes Bein und berühren Sie die Seite oder den Fuß nach innen Seite der Fuß des Partners . Tun Sie dies viermal. Pivot auf dem linken Fuß auf der linken Seite , so dass Ihre linke Seite ist jetzt vor der Mitte des Raumes . Ihr Partner schwenkt in ihrem rechten Fuß und endet mit der rechten Seite in Richtung der Mitte des Raumes . Reichen zurück mit dem rechten Fuß als Partner reicht mit ihrer linken und berühren Sie Ihre Füße Ihres Partners . Legen Sie Ihren rechten Fuß zu erreichen und wieder mit der linken als Partner erreicht wieder mit ihrer rechten und Touch- Füßen. Tun Sie dies viermal so gut .