Die ideale Ballerina Körper ist ein kleiner Kopf , langer Hals , Oberkörper und kurzen lange, schlanke Beine. Leider sind alle diese Dinge sind genetische und unveränderlich. Wenn Sie nicht das Glück haben, wurde auf diese Weise geboren haben , keine Sorge , sind Technik und Talent auch große Faktoren zu einer Ballerina und kann Ihnen helfen, alle körperlichen Unzulänglichkeiten zu überwinden.
Flexability
Ob Ihr sind einfach von Natur aus flexibel oder als Folge von Ausbildung, ist Flexibilität der Schlüssel im Ballett. Sie müssen auch über genügend Muskelkraft zu kontrollieren und halten jede Position . Knie , die überstrecken ( Gelenke, die letzten 180 Grad Flex) oder Bogen nach hinten gelten als eine wünschenswerte Eigenschaft für eine Ballerina. Dies hilft , um eine optisch ansprechende Linie der Beine zu produzieren, wenn de pointe.
Ein gutes wiederum von den Beinen aus dem Hüftgelenk Ursprung durch das Knie den ganzen Weg , um Ihre Knöchel und Fuß auch benötigt wird. Klassisches Ballett Positionen sind alle auf einem wiederum basierend , so dass ein guter ist absolut notwendig, da es eine bessere Erweiterung im Bein in der Seite oder von hinten Positionen .
Der Grad der Wahlbeteiligung ist in der ersten Positionierung gemessen -standing flach auf den Füßen mit den Hacken zusammen und die Zehen nach außen gedreht zu den Seiten . Die perfekte Wahlbeteiligung bei 180 Grad, wo die Zehen sind gerade aus jeder Seite darauf hingewiesen , gemessen und bilden eine perfekte Halbkreis , wenn eine Linie waren , von einem Fuß auf den anderen gezogen werden . Die meisten Tänzer haben keine perfekte Wahlbeteiligung . Der Grad, in dem Sie in der Lage , Ihre Hüften nach außen drehen, ist genetisch festgelegt sind ; Allerdings gibt es mehrere Ballett -Übungen , die getan werden , um Schwangerschafts helfen und stärken die Hüftgelenke und Muskeln benötigt, um eine umfassendere Drehung an der Hüfte zu erreichen.
Fußform
Hohe Bögen in den Füßen sind erwünscht, da es mehr ästhetisch ansprechend und oft können Sie ein spitzer Fuß zu erreichen . Die meisten Tänzerinnen haben breite , quadratische Füße. In der Regel nicht mit den Füßen dieser Form geboren , sie von den Jahren und Jahren der Praxis als kleine Kinder in dieser Form gebildet werden.
Talent und Technik
Auch wenn Sie Glück genug, um eine perfekte Ballerina Körper haben, wenn Sie nicht über Talent und Technik, die Sie nicht in der Ballettwelt erfolgreich zu sein. Die Fähigkeit, Tanzkombinationengenau durchführen und schnell ist der Schlüssel. Um dies zu tun, müssen Tänzer haben eine starke Bauch und Rücken sowie starke Füße, Knöchel , Beine und Knie. Es dauert Jahre und Jahre der Praxis und arbeiten, um Ihre Muskeln zu konditionieren , um die richtigen Positionen zu erreichen .
Ballett ist die Basis für alle Tanztechnik . Jemand ohne eine solide Ballett Hintergrund wird , finden sich oft kämpfen, um eine ordnungsgemäße erreichen "Zeile. " One "Linie" ist kritisch, im Ballett. Die Linie ist das Aussehen Ihrer Körperteile (Kopf, Arme, Schultern , Taille, Hüfte , Beine, Füße ) zu geben, wenn in einer Ballett- Position . Eine erfreuliche Linie viel nach von Ballerinas gesucht und ist durch die Praxis und Technik erreicht . Einen soliden Hintergrund in Ballett hilft auch, um die Muskeln zu stärken , wodurch eine geringere Verletzungsgefahr
Überlegungen: . Essstörungen
Da die Ballerina Körper ist so spezifisch, und Erfolg in die Kunst liegt schwer auf nicht nur Talent und Technik, aber was Ihr Körper sieht aus wie , Essstörungen sind weit verbreitet in vielen Frauen und Männer. Um ihre Form zu ändern oder ihre Ballett Körper zu halten , viele Tänzer greifen, um Anorexie oder Bulimie.
Magersucht ist psychologische und physiologische Störung, die in der Wunsch einer Person auf Basis dünner als das, was ihr normales Körpergewicht natürlich würde sein sein . Die meisten Magersüchtigen wird aufhören zu essen, zu verlieren oder ihr Idealgewicht zu halten. Magersüchtige häufig auch zwanghaft ausüben , um ihr Gewicht zu halten. All dies führt zu schweren Mangelernährung und umfangreiche Schäden an Körper, einschließlich die Knochen und Herz.
Bulimie ist eine Essstörung , in dem man isst oder über binges und folgt dann mit einem selbstinduzierten Spülung oder Erbrechen . Viele Betroffene nutzen auch Abführmittel oder Diuretika , ihre Systeme zu einer restlichen Lebensmittel befreien. Bulimie verursacht erhebliche Schäden an den Mund, Zähne und Rachen sowie die Niere und Herz.