Legen Sie die Ballettschuhe auf die Füße . Ziehen Sie ein Band in jeder Hand gerade nach oben nebeneinander . Das Farbband auf der Außenseite des Sprunggelenks sollte eine leicht kürzere Länge als die andere Band sein .
2
Ziehen Sie das Band über mehr innerhalb der Vorderseite des Sprunggelenks . Halten Sie es fest hier . Ziehen Sie das Band über der kürzeren vor dem Knöchel auf längere Band. Stellen Sie sicher , dass beide Bänder sind fest fest über die Vorderseite des Sprunggelenks und zur perfekt flach auf den Knöchel.
3
Ziehen Sie das Band um den längeren Rückseite des Knöchels , damit es wieder erreicht die Innenseite des Knöchels . Treffen die beiden Bänder zusammen in den Knöchel.
4
Binden Sie die beiden Bänder zusammen in einem Doppelknoten . Verbergen , die den Knoten unter dem Band um den Knöchel gewickelt Verstauen Sie unter . Dies wird dazu beitragen , sicherzustellen, dass die Bänder nicht kommen losgebunden .
5
Steh auf und gehen bis auf Spitze , um den Sitz der Ballettschuhe zu testen. Überprüfen Sie, ob die Bänder zu locker genau richtig gebunden , zu fest oder . Die Bänder sollten fest genug, um sich sicher zu fühlen , aber nicht so eng, dass sie in den Fußgelenken zu graben . Wenn sie zu locker oder zu fest sind , re- binden die Bänder nach den vorangehenden Schritten.