Wie Sie das Breakdancing Air Freeze- bewegen

Die Luft in gefrier Breakdance erfordert viel Kraft und Ausdauer , viel mehr als Breakdance bewegt sich näher an den Boden . Genau wie bei vielen anderen Breakdance Moves, gibt es viele Variationen eines Luftkühltruhe . Lernen die Grundlagen anhand der folgenden Schritte . Dann fügen Sie Ihre persönliche Note und creativity.Things Sie brauchen
Freie Gewichte
Bodenmatte
Weitere Anweisungen zeigen
1

Bereiten Sie sich für Breakdance Luft einfrieren bewegt sich , indem Sie Übungen , die Ausdauer zu gewinnen und bauen Kraft in den Armen . Arbeiten mit freien Gewichten . Sie Klimmzüge und Liegestütze .
2

Praxis einfache Handstand . Zunächst üben mit den Händen ein paar Zentimeter von einem stabilen Wand. Eines, das man bequem mit Ihrer Waage , Praxis Handstand auf einer Bodenmatte , vorzugsweise mit jemanden, der Sie vor Ort .
3

mit einfachen Luft friert Start . Holen Sie sich in einem Handstand , und berühren Sie dann das Knie mit der Hand. Weiter üben , bis Sie können halten oder frieren die Position für ein paar Sekunden.
4

Probieren Sie verschiedene bewegt sich von Ihrem Handstand . Einmal in einem Handstand , berühren den Fuß mit der Hand. Üben Sie, bis Sie diese Position einfrieren und dann arbeite daran, eine Wendung , um Ihren Umzug . Nachdem Sie Ihre Gefriert gehalten habe , mal den Körper um, wie Sie Ihre Füße wieder auf den Boden zu bringen.
5

Weiter auf Luft gefriert , indem so viele Züge wie Sie erstellen können zu arbeiten. Denken Sie daran, Ihre Klimastopp für ein paar Sekunden auf volle Wirkung zu halten.