mit einem Schal beginnen . Stehen Sie auf und halten Sie es in Ihrer dominanten Hand bei etwa Schulterhöhe. Kupplung den Schal leicht ; greifen nicht sie zu fest . Ihre Handfläche sollte nach unten und nicht-dominanten Hand sollte auch über Schulterhöhe sein . In einem Regenbogen -förmigen Bogen, werfen den Schal über den Körper , also in Richtung nicht-dominanten Hand . Erreichen und fangen den Schal mit nicht-dominanten Hand . Nicht hetzen !
Jetzt werfen den Schal vom nicht-dominanten Hand zurück zu Ihrer dominanten Hand in der gleichen Weise. Weiterhin auf diese Weise mit einem einzigen Schal zu üben , bis Sie den Schritt gemeistert haben.
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Pick-up eine zweite Schal und halten Sie einen Schal in jeder Hand , packte leicht , mit den Händen auf Schulterhöhe . Beginnen Sie mit Schritt 1 zu tun und wirft den Schal aus Ihrer dominanten Hand über Ihre nicht-dominanten Hand in einem Bogen . Nachdem Sie los diesem Schal lassen haben , zu erreichen mit nicht-dominanten Hand, um den Schal aus dieser Hand zu werfen.
Schließlich fangen die Schals. Verwenden Sie zuerst Ihre nicht- dominanten Hand , um den ersten Schal Sie warf fangen. Dann nutzen Sie Ihre dominante Hand , um den zweiten Schal Sie warf fangen.
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Halten Sie die drei Schals. Zwei sollten Ihrer dominanten Hand in Ihrer nicht-dominanten Hand und . Um alle drei Schals werfen , werden Sie das gleiche Muster in Schritt 2 verwenden, aber die Bewegungen werden schneller .
durch das Werfen der ersten Schal aus Ihrer dominanten Hand, um Ihre nicht-dominanten Hand beginnen . Wenn es seinen höchsten Punkt erreicht hat, erreichen und werfen den zweiten Schal aus nicht-dominanten Hand . Dann fangen die ersten Schal Sie warf . Schließlich werfen die dritte Schal und fangen Sie die zweite warf .
Sie haben nur zwei Schals in der Luft auf einmal , nie drei . Das Muster ist zu werfen - catch - werfen - Fang - Wurf. Zu jeder Zeit können Sie , was Sie tun brechen, fangen alle drei Schals, und machen Sie eine Pause .