Stand neben einer Küchenarbeitsplatte oder einer anderen Oberfläche können Sie sich auf zu halten und genügend Platz, um Ihre Bein um zu schwingen . Beginnen in der ersten Position , die Hacken zusammen , spitzen Zehen nach außen . Legen Sie Ihre linke Hand auf den Barre Mock . Passe das rechte Bein so sicher, dass es sich herausstellte. Verlängern sie weiterleiten gerade und plie Ihre Standbein ( Bein links). In einer schnellen Bewegung releve auf dem linken Fuß und schwingen Sie das rechte Bein an der Seite in einem zweiten dann sofort la bringen in passe , stellte sich heraus . Wiederholen Sie den plie , erstrecken sich gerade aus und Releve schwingen das Bein auf den zweiten , passe . Wiederholen sechzehn Mal . Die Seiten wechseln und wiederholen sechzehn Mal.
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wieder starten , wie Sie in Schritt tat . Passe Sie das rechte Bein , plie der linken , wie Sie das rechte Bein nach außen erstrecken . Schwingen Sie das rechte Bein auf den zweiten , wie Sie Releve . Bringen Sie Ihre Bein in passe und drehen sich weiter um den Abschluss eines vollen Umdrehung. Fangen Sie mit der linken Hand auf Releve mit dem rechten Fuß in passe auszugleichen. Plie , zu erweitern und zu wiederholen ; releve und schwingen offen zweite , in passe kommen und drehen. Sechzehn Mal wiederholen , dann die Seite wechseln und wiederholen sechzehn weitere Male
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. Entfernen Sie sich keine Möbel in Ihrer Tanzfläche . Wenn Sie erst zu lernen, Sie neigen dazu, sich viel bewegen in Kurven und kann leicht etwas treten beim Einschalten die fühlt sich nicht so schön. So stellen Sie sicher, dass alles weggeräumt und man genug Platz, um das Bein voll in einem vollständigen Kreis erstrecken . Starten Sie in die fünfte Position , rechter Fuß vor . Prep seitwärts, tendu rechts , dann wieder auf die vierte Position , rechter Fuß zurück . Plie beide Beine .
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Führen Sie eine doppelte Pirouette . Finde die Vorderwand . Wie Sie kommen, um in die linke Ecke des Raumes plie und erweitern Sie das rechte Bein aus zeigte auf die Ecke. Releve und öffnen Sie das Bein auf den zweiten , wie Sie Ihre Arme öffnen sich auf die zweite Position . Weiterhin die vor Ort. Ziehen Sie das rechte Bein in passe , wie Ihr Körper steht vor der rechten Wand des Raumes. Fleck um wieder nach vorne und plie an der linken Ecke , erweitern Sie das rechte Bein und wiederholen.
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Üben Sie die fouette Übung auf Ihre Arbeitsplatte oder andere Mock Ballettstange sowie in der Mitte täglich. Auch tun eleves und releves täglich zu den Knöcheln zu stärken. Mit viel Übung und Entschlossenheit , du wirst sie bekommen nach unten und werden wie ein Profi zu drehen!