Wie Sie Ihre Bilanz für Break Tanzen zu verbessern

Viele der friert und andere bewegt sich in Breakdance sehen aufregend, aber es ist schwer für den Anfänger zu verstehen, wie viel körperliche Geschicklichkeit ist erforderlich, um diese Manöver auszuführen. Stärke ist zweifellos ein großer Teil der Gleichung , aber so ist die Balance. Durch die Verbesserung Ihrer Fähigkeit, in verschiedenen Situationen auszugleichen , geben Sie sich selbst eine größere Reichweite als Tänzerin . Breakdance ist eine sehr körperliche Disziplin . Um das Gleichgewicht müssen um wirksam zu sein , müssen Sie sehr hohe körperliche Fitness zu haben. Anweisungen
1

Praxis Handstand , als dieser Schritt enthält viele der für Breakdance Gleichgewicht erforderlich Muskeln. Halten Sie Ihre Schultern Ebene mit den Händen. Wenn Sie die Schultern gehen vor die Hände , sind Sie nicht in einem ausgewogenen Ausrichtung . Starten Sie durch das Lernen mit einer Wand, dann bewegen, um freistehenden Handstand . Handstand Liegestütze auch helfen, bilden den Kern und Kraft im Oberkörper bewegt sich für schwierige Balance erforderlich
2

Trainieren Sie Ihre Arme - . Besonders die Unterarme - mit Gewichten in Ergänzung zu Ihrer Tanzausbildung . Bewegt sich wie Stiche erfordern ein hohes Maß an Gewicht durch den Unterarm und Handgelenk unterstützt werden , sind so stark, Muskeln eine Voraussetzung für das Gleichgewicht.
3

Die Arbeit an einem Grund Einfrieren mit einem stab. Legte einen Arm niedriger als die andere , mit dem Ellenbogen gerade innerhalb der Hüfte. Outstretch die andere für das Gleichgewicht. Benutzen Sie Ihren Kopf für mehr Balance und heben Sie Ihren Fuß auf der Seite des Waagebalkens . Ruhen sie auf dem Knie des anderen Beines . Halten Sie die überwiegende Mehrheit des Gewichts auf der Hand in der Nähe der Hüfte , aber verwenden Sie die anderen Punkte für das Gleichgewicht. Üben Sie dies , bis Sie perfekte Stabilität in der Position zu halten.
4

Praxis Übergang in und aus der Grund einfrieren . Die Arbeiten an es auf den Punkt , wo das Gleichgewicht wird automatisch und Flüssigkeit. Es sollte nicht schwer sein, in den Gefrier zu bekommen und halten Sie die Position .
5

Variieren Sie die Bewegungen . Die Arbeiten an friert , die Sie mit weniger Saldenpunkte bieten und setzen Sie weiter aus der Balance. Praxis Übergang in und aus der sich von einer Vielzahl von Schritten. Integrieren Sie friert während alle Ihre Praxis, Ihre Balance kontinuierlich zu verbessern.