Legen Sie sich auf den Bauch , die Beine in einer V-Form hinter Ihnen. Ihren Rücken auf den Boden , so dass Ihre Beine sind so weit in die Luft über die Sie angesprochen , wie Sie sie bekommen können .
2
Drücken Sie sich über die linke Schulter auf . Ihr rechtes Bein ist hoch in der Luft , während das linke Bein immer noch bildet eine V-Form mit dem Recht, aber nicht ganz den Boden berühren.
3
Rollen auf den Rücken beim Kehren Ihr linkes Bein zur Seite, so , wenn Sie komplett auf dem Rücken sind Ihre Beine sind in einer V vor Ihnen ausgebreitet . Halten Sie Ihre Beine so hoch in die Luft , wie Sie können .
4
Rolle auf den Bauch , lassen Sie Ihre rechte Bein Schaukel unter Ihnen , wie Sie rollen , so dass Sie mit beiden Beinen in der Luft zu beenden, noch bildet ein V-Form .
5
üben Sie diese bewegt sich , bis Sie sie einfach auf zu tun, die diese Tanzbewegung schnell zu tun , den Umzug . Starten Sie mit der rechten Hand vor sich , die Beine hinter sich erhoben, als Sie in Schritt 1 geübt und den linken Arm so positioniert, Ihre Ellbogen gegen Ihren Bauch.
6
Heben Sie das linke Bein höher als das Recht , Biegen Sie Ihre Knie so Ihr Gesicht ist näher an den Boden.
7
Swing rechten Bein herum in einem kräftigen Tritt , so dass Ihr Körper Drehungen und dem linken Bein kreuzt unter dem rechten . Dies ist, wo Sie über auf der linken Schulter rollen , noch halten Sie Ihr Gesicht dicht über dem Boden . Sie
8
Rolle auf den Händen, wie Sie Ihre Beine schwingen um und landen auf Ihre Hände, Beine in der Luft hinter sich wieder weiter zu rollen , wenn man hart genug getreten, auf den Rücken . . Wiederholen Sie Schritt 7 und fahren zu wiederholen , so oft Sie wollen.