Squat auf dem Boden mit Ihrem Gewicht zwischen beide Füße verteilt . Legen Sie Ihre rechte Hand wieder hinter sich und leicht vom Körper weg .
2
Ziehen Sie Ihre Rumpfmuskulatur und heben Sie Ihren Körper leicht für die Unterstützung. Bewegen Sie den rechten Fuß aus vor Ihnen . Halten Sie den Rest Ihres Körpers Bewegung auf ein Minimum. Sie können Ihre freie Hand auf der Hüfte ruhen , wie Sie , damit Sie auf Ihre Beinbewegungen konzentrieren mischen.
3
Mische deine Füße , indem Sie den rechten Fuß zurück und den linken Fuß aus . Wiederholen Sie die Muster , halten Sie Ihre schlurfenden so glatt und rhythmisch wie möglich.
4
Praxis unterstützen Sie sich mit Ihrem linken Arm , wie Sie mischen , um Kraft entwickeln und Vielseitigkeit, um Breakdance .
5
Führen Sie eine Rück Shuffle , indem sie in einer Step-out- Position , mit den Armen unter den Schultern und die Füße verteilt breiter als hüftbreit hinter Ihnen. Shuffle von kreuz und quer durch die Beine , so dass Sie das rechte Bein kommt vor links auf der ersten Shuffle und dem linken Bein kommt vor Ihrem Recht auf dem zweiten . Im Gegensatz zu den vorderen Shuffle, beide Beine gleichzeitig bewegen Sie in den Rücken shuffle.
6
Variieren Sie die Shuffle zurück , indem Sie einen Läufer Shuffle statt kreuz und quer durch die Beine . Für die Läufer Shuffle, bringen Sie den rechten Fuß nach vorne und dann ersetzen Sie es mit der linken Seite , indem der linke Fuß vorne. Wiederholen Sie die Muster.
7
Integrieren schlurft in die andere Breakdance Beinarbeit Sie wissen, um mit dem Bau Ihrer Tanz.