Es gibt drei grundlegende Hüftbewegungen . Die Hip Twist ist eine isolierte Bewegung, die eine Hüfte nach vorne bewegt , mit einem Twist. Die andere Hüfte wird natürlich zurückbewegen . Es ist eine schnelle , Staccato -Bewegung. Ein weiterer Grundbewegung ist die Hüfte nach oben und unten , die schnell durchgeführt wird , mit einer Hüfte Kippen nach oben und der andere nach unten. Die Hip Bump ist eine scharfe Bewegung , mit Hip streckte in einer übertriebenen Bewegungen , als ob Sie Ihre Hände waren voll ist und Sie Ihre Hüfte verwendet, um eine Tür zu schließen.
Roll Hüftbewegungen
Diese Bewegungen werden als hip Achter bekannt. Eine Hüfte nach vorne bewegt wird , um und zurück zu der Hälfte der acht , nahtlos durch die kreisförmige Bewegung mit der anderen Hüfte gefolgt verfolgen , das Aufspüren , die andere Hälfte . Ein Hip- Kreis zeichnet einen imaginären Kreis . Schieben Sie die Hüfte nach vorne und dann wieder um und beendete den Kreis mit der anderen Hüfte.
Ribcage Kreise
Ein Brustkorb Kreis zeichnet einen imaginären Kreis . Hüften bleiben still, und der Brustkorb , die von der Membran , bewegt sich nach vorne aus . Es beginnt auf der einen Seite und schließt den Kreis mit der anderen . Eine vertikale Brustkorb Kreis ist die Grund Schritt für den Oberkörper Welligkeit . Der Brustkorb dehnt vorwärts, entspannt zurück und rollt . Der Körper Welligkeit , als " Kamel " ist ein mehr Körperrolle , die die Hüften umfasst . Die Technik ist die gleiche und beginnt mit dem Brustkorb , Rollen nach unten durch den Hüften.
Schlange Arme
Snake Arme ist eine Flüssigkeit, die Armbewegung , die von den Wellen aus Schulter durch den Arm in die Fingerspitzen . Es beginnt als kleine Schulterdrehungnach vorn und um , und der Arm folgt natürlich . Erste Arm Wellen als der andere, als Folge durch Bewegung .
Kopfschlitten
Diese Bewegung wird in der Regel mit Arme über den Kopf in einem Tempel getan darstellen . Arme über den Kopf , die Handflächen berühren. Schieben Sie den Kopf von Seite zu Seite.
Der Shimmy
Der Shimmy ist eine kleine Bewegung . Es kann mit den Hüften oder den ganzen Körper durchgeführt werden. Es ist eine Bewegung von winzigen Schwingungen , von Seite zu Seite oder vor und zurück.