Wie man einen Knee Drop Praxis

Die Knee Drop ist ein sehr beliebter Übergang für Breakdancer sich von der uprock Position zu der Position downrock . Betrachten Sie eine beliebige Breakdance Film oder lokale Breakdancer und Sie werden den Knee Drop nach der Zeit verwendet, Zeit zu sehen. Nachdem Sie Ihre uprock bewegt wow das Publikum für ein paar Schritte , werfen in der Knee Drop , zeigen Sie Ihre downrock skills.Things Sie
Große Freiflächen benötigen , um
Musik Praxis mit einem großen Schlag
große Stück Pappe , auf
üben and more Anleitung
Muskeln für den Knee Drop
1

Fokus auf Bein Kräftigungsübungen stärken anzeigen , bevor Sie den Knee Drop üben. Verwendung Kniebeugen, Beinpressen und Bein Locken zu machen, die Beine stärker.
2

richtig dehnen , um Ihre Muskeln aufzuwärmen und bereiten Sie Ihre Beine für den Tropfen Sie tun werden . Strecken Oberschenkel und quadraceps .
3

Mit der unsichtbaren Stuhl , die Beine zu stärken. Lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen die Wand, als ob in einem Stuhl sitzen . Alternative Heben Sie Ihre Beine ein zu einer Zeit und bleiben in dieser Position für mindestens 30 Sekunden.
Üben Sie die Knee Drop
4

Toprock , bis Sie bereit sind, Ihre Übergang zu downrock .
5

Zeit Knie fallen, dass sie auftritt mit dem Beat des Songs Sie tanzen zu .
6

Heben Sie Ihren linken Fuß aus dem Boden mit der Ferse zeigt zur Decke. Schienbein sollte parallel zum Boden sein .
7

Swing linken Fuß in Richtung der Rückseite des rechten Knies . Wie Sie Ihren linken Fuß schwingen , sollten Sie Ihre Zehen Übergang in Richtung der vor dem Körper zu zeigen.
8

Beugen Sie das rechte Knie, als dem linken Fuß trifft die Rückseite Ihrer Knie. Ihre linken Knöchel sollten in Kontakt mit der Rückseite des rechten Knie zu kommen.
9

Drop direkt nach unten auf den Boden und landet auf Sie die Bälle von den Füßen und Händen .
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Praxis Einzug in unterschiedlichen Positionen und downrock uprock Positionen nach der Durchführung einer Knee Drop .