Wie Limitbetrag von Alkoholkonsum vor einem Stage Performance Know

Erscheinen auf der Bühne auf einem großen Fall von Lampenfieber in selbst die erfahrensten Darsteller bringen . Ein Cocktail könnte dazu dienen , um Ihre Nerven zu erleichtern , könnte aber mehr schaden auf lange Sicht zu tun. Darstellende während berauscht Mai auf den ersten Blick scheinen romantisch und " Rockstar ", aber zuerst , dass Sie dem Publikum eine erstklassige Leistung schuldig zu betrachten. Anweisungen
1

Verstehen, dass Alkohol kann die Stimmbänder schädigen und verzerren die Stimme durch Austrocknung. Verweigern Alkohol auf der Bühne. Mineralwasser trinken oder natürlich Mineralwasser , um gut hydriert zu bleiben.
2

Bewahren Sie die Stimme. Gurgeln mit klarem, lauwarmem Wasser, bevor ich auf die Bühne , um den Hals zu glätten.
3

Beachten Sie, dass professionelle Selbstdarstellung und das Talent zu einem weiteren Buchungen.
4

untersuchen positive , gesunde Wege , um Stress abzubauen . Schauen Sie in die Meditation. Training oder machen Sie einen Spaziergang vor einer Aufführung . Gut essen und eine gute Nachtruhe .
5

Reduzieren Nervosität durch den Aufbau von Vertrauen . Praxis . Arbeiten, um Texte zu zweiten Natur . Bewegen Sie sich um Verspannungen zu lösen und fügen Interesse für die Leistung.
6

Lächeln auf die Bühne , um Leichtigkeit und Zuversicht zu vermitteln und das Publikum angenehm zu machen . Blickkontakt während der Performance mit verschiedenen Publikum .
7

Begrenzen Sie den Alkoholkonsum auf maximal zwei Getränke . Haben maximal ein Getränk vor der Einnahme der Bühne und ein weiteres nach der Aufführung . Betrachten helles Bier im Gegensatz zu höheren Beweis Schnaps.