Die meisten Leute benutzen nur 10 Prozent auf 25 Prozent ihrer Luft , wenn im Gespräch , und selbst Sportler nutzen nur zwischen 25 Prozent und 65 Prozent der Lungenkapazität . Allerdings Blasinstrument Spieler, wie der Tubist , benötigen bis zu 95 Prozent der Lungenkapazität , nach Pilafian und Sheridan. Die Techniken, das Duo Detail in ihre Bücher und DVDs helfen Musiker zu erweitern und zu entwickeln, die Lungenkapazität Atemkontrolle für maximale Leistung auf Blasinstrumenten . Die AtemtechnikenGym sind weit von Musikschulen und professionelle Bands verwendet und haben auch sich aufmerksam von der medizinischen Gemeinschaft für ihre potenziellen Vorteile für Krebspatienten und den Wechseljahren und Frauen nach der Menopause erleben Hitzewallungen.
Yoga Verbindung
Yoga ist ein ganzheitliches Heilsystem , die bewusste Atmung und Bewegung kombiniert, um den Fluss der Energie oder Prana zu erhöhen und verbessert die körperliche , psychische und emotionale Wohlbefinden eines Praktizierenden . Pilafian und Sheridan haben eine Reihe von den Prinzipien der Yoga-Atmung , Entspannung und Flexibilität, um ihr eigenes System , basierend auf deren Wissen, dass die Muskelspannung und flach, schwache Atmung Sperre Klang und Resonanz.
Atemübungen
Übung Nr 1 : Nehmen Sie einen tiefen, langsamen Atem und beugen Sie die Arme und Schultern. Halten Sie für 5 Sekunden , dann schnell die Luft und Flexion freizugeben. Wiederholen Sie drei bis fünf Mal
Übung Nr . 2: Hum mit der Nase eingeklemmt , um die Nebenhöhlen für 5 Sekunden massieren. . Wiederholen drei bis fünf Mal
Übung Nr 3: Atmen Sie tief ein , heben Sie Ihre Arme über den Kopf , dann lassen Sie Ihre Arme und nehmen einen großen , lauten Seufzer . Lassen Sie Ihre Arme baumeln an Ihrer Seite. Wiederholen Sie drei bis fünf Mal
Übung Nr . 4: Erstellen Sie einen summenden Ton mit den Lippen an das Innenohr für 5 Sekunden massieren. Wiederholen Sie drei bis fünf Mal .