Ein Ballettstange wird am häufigsten für Anfänger und Fortgeschrittene Ballett-Tänzer , die eine angemessene Gleichgewichtssinn nicht entwickelt haben, verwendet . Die Ballettstange vor die Partnerschaft eingesetzt, da ein Tänzer wäre auf der Ballettstange lehnen die gleiche Art, wie er oder sie würde einen Partner zu vertrauen. Die Ballettstange langsam aus der gesamten Ausbildung eines Tänzers auslaufen . Frauen und Mädchen, die erst zu lernen, sind Spitzenschuhe verwenden die Stange zu verwenden, bis ihre Knöchel sind stark genug, um für sich allein stehen de pointe.
Größe
Ein typischer Ballettstange ist in der Regel 1 1/2 Zoll im Durchmesser. Die Stange besteht aus einem langen , waagerechten Stange , die etwa 40 Zentimeter über dem Boden angehoben wird . Viele Bars haben einen kleineren Barre leicht unter dem 40-Zoll- Barre , damit für kleine Kinder so gut zu üben. Tragbare Barres sind in der Regel auf einem leichten Metallrahmen, der oben weg abgeholt und durchgeführt werden kann montiert . Permanent Barres auf der Wand eines Tanzstudio oder zu Hause mit starken Metallbolzen befestigt .
Funktion
Einige Barre Übungen gehören Lagen , die Knie sind moderat beugt sich in der ersten Position , ohne den Fersen vom Boden in den Prozess. Eine Grande Plie ist eine tiefe Kniebeuge , wo die Trachten aus dem Boden gehoben , aber die Zehen tätig sind. Releve ist eine Übung, bei der Stange die Tänzerin streckt ihre Zehen und Bögen , indem Sie auf die Zehenspitzen . Ein Rond de Jambe ist, wo der Spitzschuh macht eine Kreisbewegung auf dem Boden vor oder hinter der Tänzerin. Jede dieser Übungen ist es, Aufwärmen der Beine während Sie auf der Stange für das Gleichgewicht.
Vorteile
Barre Übungen sind ein Muss für einen Anfang oder Zwischen Ballett-Tänzerin . Obwohl Barre Übungen sind repetitive und manchmal langweilig erscheinen , betonen sie, Körperbeherrschung und Kraft in einer Weise, keine anderen Übungen können . Um eine erfolgreiche Ballett- Tänzerin zu werden , sind Barre Übungen entscheidend. Sobald ein Tänzer weit genug fortgeschritten , um ohne Barre arbeiten , Aufwärmen mit den gleichen Übungen ist immer noch wichtig. Barre Übungen konzentrieren sich auf Flexibilität, Kraft , Balance und Präzision. Je mehr engagierte Tänzer ist ihr Barre Übungen , desto stärker ist sie Balletttänzerin werden .
Warnung
Führen Sie keine Barre Übungen , wenn Sie Rückenprobleme haben , Knieverletzungen haben oder eine andere Verletzung, die Sie aus der Verwendung der Stange richtig verhindern kann hatte . Sprechen Sie mit Ihrem Ballett oder Tanzlehrer , bevor Sie die Ballettstange . Verwenden Sie nicht die Ballettstange unbeaufsichtigt , vor allem, wenn Sie versuchen, Übungen zum ersten Mal bin ein Lehrer oder eine andere Tanz Sie beobachten, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt durchzuführen . Wenn Sie Fragen zu Ballettstange Übungen und ob oder nicht haben, sind Sie in der Lage, körperlich Barre Übungen mit Ihrem Arzt durchführen , sprechen.