Wie Breakdance Power Moves Do

Nun, da Sie die Grundlagen des Breakdance zu verstehen, ist es Zeit, die Anfänge einiger komplexer Bewegungen zu lernen . Power Moves werden oft als auffälliger und kontinuierliche als Grund Breakdance Manöver. Zwei Grundformen des Leistungs unterwegs sind Windmühlen und Leuchtraketen . Die Windmühle ist leichter zu lernen für Anfänger , weil sie baut auf die Grund Progression eines Babys einfrieren . Sobald Sie das Baby Freeze und Windmühle gemeistert haben, können Sie zur Fackel , die mehr Kraft im Oberkörper als die vorgenannten moves.Things Sie
10 Quadratmeter
Trainingsmatte

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Stretch , bevor Sie eine Breakdance Bewegung durchzuführen. Power Moves erfordern ein hohes Maß an Flexibilität und eine bessere als durchschnittliche Bewegungsbereich. Strecken für ein Minimum von 10 Minuten, bevor Sie versuchen, eine Windmühle . Wird nicht nur das Manöver scheinen einfacher , aber Sie werden auch verhindern, dass das Auftreten von Verletzungen
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senken Sie Ihren Körper in die Startposition für ein &# ​​. X201C; . Baby Freeze ” Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie auseinander auf dem Boden mit einem Minimum von sechs Zoll zwischen ihnen zu verbreiten.
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Pflanzen der linken Hand auf dem Boden mit den Fingern verteilen. Ihren linken Arm wird für den Körper in der Windmühle Position bieten viel von der Unterstützung.
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Verstauen Sie den linken Ellbogen in Ihre Hüftknochen . Denken Sie an diese Position als Gleichgewichtspunkt für Ihren Körper. Diese Position wird im allgemeinen als Grund “bezeichnet ; stab ” Position
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Nehmen Sie die &# . x201C; Hand - Spin &# ​​x201D ; Position mit dem linken Ellenbogen &# ​​x201C; erstochen &# ​​x201D ; in Ihre Hüftknochen . Heben Sie Ihre rechte Bein von dieser Position aus und achten Sie darauf, halten Sie Ihre Beine auseinander.
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Roll durch den oberen Rücken und treten Sie das linke Bein unterhalb dem rechten Bein . Sie werden die Anfänge einer richtigen Windmühle an dieser Stelle bemerken. Ihr Magen sollte die Decke Gesicht und Ihrem Körper die Dynamik sollte auf den oberen Rücken und die Schultern zu drehen.
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Drehen Sie Ihre Beine. Dadurch wird die Dynamik Voraussetzung für den Übergang in ständiger Bewegung halten zu generieren. Denken Sie daran, wie Sie Ihren Körper überträgt aus einer Position , die den Boden in eine Position , die die Decke zugewandt ist Abstoßen mit den Händen.