Spielen Sie die Jazz-Musik auf Ihrem Musik-Player. Halten Sie Ihre Arme voll von den Seiten mit den Händen geöffnet und erweitert Ihre Finger zusammen und aus erweitert. Halten Sie Ihre Füße zusammen , Seite an Seite.
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Schritt zurück mit dem rechten Fuß auf dem ersten Schlag des Liedes, indem es hinter dem linken Fuß . Gleichzeitig beugen Sie die Arme an den Ellbogen , indem Sie Ihre offenen Händen dem Gesicht nach unten an die Brust , so dass die Fingerspitzen berühren.
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Schritt nach links mit dem linken Fuß auf dem zweiten Schlag indem der linke Fuß neben dem rechten Fuß , während gleichzeitig die Hände auseinander Sturzflug in einer Bewegung wie eine Brustschwimmen im Schwimmen.
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Schritt vorwärts mit dem rechten Fuß auf dem dritten Schlag und strecken Sie die Arme vollständig von Ihrem Seiten gleichzeitig. Halten Sie diese Position für den vierten Schlag .
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Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4. Üben Sie diese Schritte, bis Sie sich sicher fühlen und Flüssigkeit während der Durchführung der Schritte . Führen Sie die Routine und gleichzeitig Quartal dreht sich im Kreis von einer Vierteldrehung nach jeder Wiederholung der linken Seite , bis Sie in die Ausgangsposition zurückkehren.
Jazz -Platz
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positionieren Sie Ihre Füße zusammen und halten Sie Ihre Hände nach unten an den Seiten. Dies ist Ihre Ausgangsposition.
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Überqueren Sie den rechten Fuß über den linken Fuß auf dem ersten Schlag beim Schalten Sie Ihr Körpergewicht auf den rechten Fuß .
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Schritt zurück mit dem linken Fuß und verlagern Sie Ihr Gewicht auf dem linken Fuß auf dem zweiten Schlag .
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Schritt auf die Seite mit dem rechten Fuß auf dem dritten Schlag , so dass Sie die Positionierung des rechten Fußes ein schulterlang auseinander von Ihrem parallel linken Fuß.
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Schritt vorwärts mit dem linken Fuß auf dem vierten Schlag .
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Zurück in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4.
Battement
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Halten Sie die Hände an die Brust mit den Ellbogen gebeugt. Halten Sie Ihre Hände mit den Fingerspitzen berühren, offen . Gleichzeitig vorwärts oder rauswerfen auf die rechte Seite mit dem rechten Fuß auf dem ersten Schlag .
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Bringen Sie den rechten Fuß auf den Boden, auf dem zweiten Schlag und strecken Sie die Arme ganz heraus an den Seiten.
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bringen Sie den linken Fuß hinter dem rechten Fuß auf dem dritten Schlag und beugen Sie die Ellbogen in die Fingerspitzen vor der Brust zusammen zu bringen .
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Schritt nach vorn mit dem rechten Fuß auf den vierten Schlag und starten Sie die Arme , die sich .
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Tritt nach vorn oder nach links mit dem linken Fuß auf dem ersten Schlag und halten Sie Ihre Arme abstehen .
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Zurück linken Fuß auf den Boden, auf dem zweiten Schlag .
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Bringen Sie den rechten Fuß hinter den linken Fuß auf dem dritten Schlag und dann Schritt nach vorn mit dem linken Fuß auf den vierten Schlag .
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Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 7.