Wickeln Sie die Gelenke der großen Zehe und kleinen Zehe an jedem Fuß mit medizinischem Klebeband . Wickeln Sie es um ein paar Mal , so dass Sie nur eine denken Schicht haben , aber stellen Sie sicher, dass es die gemeinsame vollständig abdeckt .
2
Kauf Gummi oder Gelatine Zehenabstandshalter. Sie werden zwei, eins für jeden Fuß benötigen . Legen Sie die Zehenabstandshalter zwischen den großen Zeh und der nächsten Zehe über . Es mag seltsam auf den ersten, aber Sie werden sich daran gewöhnen . Dies hält die Zehen ausgerichtet , den richtigen Weg ( so viel wie möglich), so haben Sie Ihre Zehen im Schuh überlappen und irgendwann anfangen , so zu wachsen, nicht .
3
Nehmen Sie eine kleine Handvoll Lammwolle . Auseinanderziehen einige so ist es nicht völlig zerschlagen und wickeln Sie es um alle fünf Zehen über die oben und unten. Stellen Sie sicher, dass alle Fugen und an den Seiten der Zehen bedeckt sind.
4
Öffnen Sie mit einem Zehenpolster vorsichtig über die Wolle so sicher nicht auf die Wolle zu bewegen , wie es Ihre Zehen entlarven und verursachen Blasen. Es gibt viele verschiedene Designs, Marken und Arten von Zehenballen (Wolle, Gel) . Versuchen Sie, je nachdem, welche Sie denken, sich am wohlsten fühlt und dann, wenn es nicht funktioniert, versuchen Sie einen anderen.
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in Ihre Spitzenschuhe rutschen. Die Pads sollte fest auf die Haut angebracht werden und schlüpfen in den Schuh mit Leichtigkeit. Tragen Sie Ihre Schuhe als normale und genießen Sie tanzen mit weniger Schmerzen .